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战斗逃跑反应：战斗或逃跑或冻结或战斗逃跑反应（也称为过度兴奋或急性应激反应）是响应感知到的有害事件、攻击或生存威胁而发生的生理反应。

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严重抑郁症：重度抑郁症( MDD )，也简称为抑郁症，是一种精神疾病，其特征是至少两周普遍情绪低落、自尊心低，以及对正常愉快的活动失去兴趣或乐趣。

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双相情感障碍：双相情感障碍，以前称为躁狂抑郁症，是一种情绪障碍，以抑郁期和异常高涨的幸福期为特征，每次持续数天至数周。

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移情：移情（德语：Übertragung）是心理治疗中的一种现象，其中一个人对父母的感受，例如，无意识地重定向或转移到当前情况。它通常涉及童年时期主要关系的感受。有时，这种转移可能被认为是不恰当的。]移情最早由精神分析的创始人西格蒙德弗洛伊德描述，他认为它是精神分析治疗的重要组成部分。

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催眠药：催眠药（来自希腊语 Hypnos，睡眠）或催眠药，俗称安眠药，是一类精神活性药物，其主要功能是诱导睡眠（或手术麻醉）和治疗失眠（失眠）。

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尊敬的读者，作为一位资深催眠行业人士，我常常遇到那些失眠困扰的人们。失眠不仅让人身心疲惫，更剥夺了我们在每个清晨迎接新的一天时所应有的活力和激情。今天，我将与您分享潜意识与失眠之间的内在联系，并提供一些简单但实用的方法，帮助您重新获得清晨的活力。

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失眠是很多人都常常面临的问题，它会给我们的身体健康和生活品质带来很大的负面影响。无法入眠、夜间醒来或者睡眠质量不佳都可能导致白天疲倦、注意力不集中、情绪波动等一系列问题，严重的甚至会影响工作和人际关系。

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