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什么是自我催眠?
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1.什么是催眠
催眠是一种开放的心态。这是一种自然现象,通常被描述为一种深度放松和专注的状态,在这种状态下,头脑变得远离日常关心和关注。催眠状态既不是睡眠也不是无意识状态,而是一种改变的意识状态,通常被称为“恍惚”状态。虽然,恍惚这个词往往带有负面含义,但催眠实际上是一种积极的状态。因此,我们更愿意将其描述为“催眠状态”或“创造性放松”状态
催眠的作用是让我们直接与潜意识交流,潜意识是我们心灵的无形部分,它支配着我们每一个清醒的时刻。绕过我们头脑中所谓的“有意识的批判能力”部分,是催眠如此有效的原因。一旦潜意识接受了更新、更好的想法,它们就会付诸行动。 催眠的体验因人而异,没有所谓的“被催眠的感觉”。这是一种深度放松和享受的心态。与您可能从不太知情的消息来源听到的相反,处于催眠状态的人始终完全控制自己,但只是非常专注于他们的内部体验。催眠不能让你做任何事情,或者想任何你不想要或不想要的事情。 当催眠被用于治疗目的时,被称为催眠疗法,它可以在很多方面帮助人们。催眠疗法可以帮助人们改变不良习惯和行为,克服恐惧和恐惧症,克服压力和焦虑等等。通过有目的地和系统地进入催眠状态,我们有机会在潜意识层面促进身体和情绪的平衡,从而提高我们的生活质量。由于我们使用潜意识的思维过程,催眠疗法通常比心理疗法更有效,并且产生更快的结果。
2. 自我催眠对每个人都有效吗?
人们认为,大约 5% 的人在经典上是“不可催眠的”。大多数人表现出中等分数,大约百分之十可以被催眠到极端深度(并表现出经典的深度恍惚现象)。当谈到我们的自我催眠录音时,恍惚的深度并不重要。如果您愿意倾听并尽可能深入地放松,那么您将体验到这些好处。 我们相信大多数人都可以从自我催眠和催眠治疗中受益。我们不能保证“它”对你有用,因为每个人都是独一无二的,因此你的自我催眠体验也是独一无二的。有些人回避使用自我催眠,因为他们不了解催眠如何或为什么起作用,或者担心自己无法被催眠。但是,如果您致力于充分利用每个会话,那么您会的。通过保持积极性,经常倾听并遵循建议,您一定会体验到成功的自我催眠。
3.自我催眠适合所有人吗?
自我催眠和催眠疗法几乎适用于所有人。但是,有些人不应该被诱导进入催眠状态。这包括患有精神病的人。问题不是催眠,而是任何对患有精神病(如精神分裂症)的人的治疗都是高度专业化的,单独的心理治疗通常无法治疗精神病。 其他不适合的人是患有癫痫症的人。催眠状态触发抽搐的可能性很小,因为某些癫痫病可能由大脑活动的变化触发。 请记住,催眠是一种自然的心理状态。尽管如此,从专业和道德的角度来看,我们认为我们对客户负有责任。我们不能也不会提供医疗建议,所以如果您对自己是否适合体验催眠有任何疑问,请咨询您的医生或医疗专业人员。
4. 催眠有多安全?我应该担心吗?
催眠是一种自然发生的、有益的、积极的状态,当按照我们的自我催眠说明使用时,它是非常安全的。 关于催眠有许多神话和误解,包括人们被“卡住”并且无法醒来的牵强附会的故事。这永远不会发生,一旦你了解催眠实际上是什么,那么你将没有这样的担忧。 在健康和幸福方面,请知道催眠是一种深度放松的状态。我们希望所有的医生都同意放松对健康的好处。
5. 自我催眠会彻底改变我这个人吗?
催眠不能改变你基本的潜在人格,所以请不要担心。你仍然是你,但我们的自我催眠录音旨在帮助你以积极、建设性的方式做出你想要的改变。
6. 去看催眠治疗师好还是使用录音好?
有些人可能认为自我催眠 音频不如亲自拜访催眠治疗师,但这两种方法各有利弊。如果您可以使用一对一的催眠疗法,那就太好了,但不要低估使用高质量的自我催眠录音,比如我们的。
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