米尔顿·海兰·埃里克森（Milton Hyland Erickson，1901 年 12 月 5 日至 1980 年 3 月 25 日）是一位美国精神病学家和心理学家，专门从事医学催眠和家庭治疗。他是美国临床催眠学会的创始主席，也是美国精神病学协会、美国心理学会和美国精神病理学会的会员。他以将潜意识作为创造性和解决方案的方法而闻名。他还因影响简短治疗、战略性家庭治疗、家庭系统疗法、专注于解决方案的简短疗法和神经语言编程。

传记

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传记草图已经出现在许多资源中，最早的是杰伊·黑利在《催眠和治疗的高级技术》中与埃里克森本人合作于 1968 年编写的。尽管他们从未见过埃里克森，但《世界上最伟大的催眠师》[3]的作者对他的传记细节进行了彻底的研究。以下关于他生活的信息记录在该来源中。目前，最全面的信息可通过位于亚利桑那州凤凰城的米尔顿 H. 埃里克森基金会获得，该基金会是在他去世前一年成立的非营利组织。

Milton Hyland Erickson 是 Albert 和 Clara Erickson 九个孩子的第二个孩子。出生在内华达州奥鲁姆的一个采矿营地，他的父亲在那里开采白银，在他很小的时候，全家搬到了威斯康星州比弗大坝的农业社区。一家人在一个简陋的农场安顿下来，孩子们都在附近洛厄尔的单间校舍上学。作为仅有的两个有七个姐妹的男孩之一，家庭农场对体力劳动要求很高。

埃里克森学习说话很晚，阅读困难，他称之为阅读障碍。他也是色盲和音聋。后来，当他解释什么似乎是非凡的能力时，他说残疾（阅读障碍、色盲、音盲）帮助他专注于大多数人忽视的沟通和行为方面。这是一个强调积极的典型例子，这是他整体方法的特点。

尽管家族重视教育，但书籍却很少。他的学习欲望促使他从头到尾反复阅读字典，以及家人珍视的其他一些文本。他声称已经克服了他的阅读障碍，并在一篇题为“米尔顿·埃里克森的自动催眠体验”的论文中描述了关键时刻，该论文包含在医学博士 Milton H. Erickson 的全集内。创造性变革的早期时刻，他称之为“令人眼花缭乱的闪光”，后来被他认为是一种早期自发的自我催眠体验。

当一位旅行艺人经过该地区时，他在很小的时候就对催眠产生了兴趣。他后来描述了他的感受，即催眠作为一种工具太强大了，不能留给艺人，并决定将这种工具带入科学评估领域和医学实践。当时，埃里克森已经钦佩当地的社区医生，并立志成为一名医生。

17岁时，他患上了小儿麻痹症这给他留下了额外的终身残疾。长期以来对催眠感兴趣，康复的那一年让他有机会探索催眠自愈的潜力。他开始回忆起自己身体肌肉活动的“身体记忆”。通过专注于自己的记忆，他慢慢学会了调整肌肉以重新控制身体的某些部位，直到最终能够说话和使用手臂。仍然无法行走，他决定只用几美元就独自踏上一千英里的独木舟之旅来进一步训练自己的身体。在这次艰苦的旅行之后，他能够拄着他成年后一直使用的拐杖走路，只有在他生命的最后十年才使用轮椅。虽然他自己将自我治疗归因于让他了解催眠的使用，

在恢复行走能力后，他进入了威斯康星大学并获得了心理学和医学的研究生学位。正是在那里，他开始了他对催眠的正式研究，并在克拉克赫尔的实验室工作。他的想法与赫尔有些不同，他开始探索自己对催眠的看法，投入到对催眠本质的严谨科学探索中。他专攻精神病学，在州立医院担任了一系列职位，这使他能够继续研究催眠，同时改进他的治疗方法。他已经是一位多产的作家，主要关注与促进对催眠的理解相关的案例研究和实验工作。这些早期的著作被收录在 医学博士米尔顿·埃里克森文集

二战期间，他对士兵进行了身体和心理检查。美国情报部门呼吁他与其他专家会面，通过更好地了解与战斗相关的沟通所涉及的心理和心理因素来帮助战争努力。玛格丽特·米德（Margaret Mead ）和格雷戈里·贝特森（Gregory Bateson）是他以这种身份与之共事的人之一，并与他们建立了终生的友谊。在随后的几十年里，他们多次就一系列项目进行咨询。

在他 40 多岁的时候，他患上了脊髓灰质炎后综合症，导致额外的肌肉损失和额外的疼痛。当时，他和他的妻子伊丽莎白以及五个孩子的家人离开了底特律和他在埃洛伊斯州立医院的职位，搬到了亚利桑那州凤凰城，人们相信那里的天气条件会支持康复。一到凤凰城，他就在私人执业中站稳脚跟，并在他的余生中拥有一个家庭办公室。

在他职业生涯的这个阶段，他活跃于临床和教育催眠协会 (SCEH)，该协会促进研究并教授医生如何使用临床催眠。由于与组织中其他人的个人差异，以及对将临床催眠术交到执业医师和牙医手中的最有效方式的强烈感受，埃里克森结束了他与 SCEH 的隶属关系，并脱离了美国临床协会1957 年 7 月的催眠(ASCH)。十年来，他是《美国临床催眠杂志》的创始编辑并且每期至少有一篇文章。在接下来的二十年里，他致力于专业写作、教授其他专业人士和维持私人执业。这是一个富有成效的时期，在此期间，他发展和完善了自己独特的催眠疗法，引起了其他名人的注意。

他与 Gregory Bateson 的持续关系使其他人对 Erickson 独特的沟通技巧和治疗方法产生了兴趣。1973 年，杰伊·黑利 ( Jay Haley ) 发表了《不寻常疗法》( Uncommon Therapy )，第一次让埃里克森和他的方法引起了临床催眠界之外的人们的关注。埃里克森的名声和名声迅速传开，很多人都希望见到他，他开始举办教学研讨会，一直持续到他去世。

在他的整个职业生涯中，他与一系列认真的学生合作，认识到 Erickson 方法的独特性和有效性的同事们将 Erickson 的个人出版物集结成册。他的每周工作坊一直很受欢迎，直到他去世。正是在那段时间里，他的学生开始为埃里克森的作品创建框架，并以他们自己的方式描述他的作品风格。这些努力影响了大量的心理治疗方向，包括短期治疗、家庭系统治疗、神经语言编程和其他方向。

Milton H. Erickson 于 1980 年 3 月去世，享年 78 岁，留下了他的妻子伊丽莎白、四个儿子、四个女儿，并为心理学、精神病学、心理治疗、催眠疗法、教育学和传播学领域留下了持久的遗产。

催眠

米尔顿·埃里克森 (Milton Erickson) 致力于推动催眠在医学领域的应用。他致力于科学方法论，并坚定地倡导对从业者进行规范的专业培训。20世纪上半叶对埃里克森的调查在下半叶影响尤为显着。埃里克森在催眠实践方面的临床创新被认为激发了催眠的复兴并激发了新一代的从业者。

恍惚与潜意识

埃里克森对潜意识的看法与弗洛伊德的观点截然不同，后者的思想主导了时代背景。Zeig 引用 Erickson 的话说：“潜意识是由你一生中所有的学习组成的，其中许多你已经忘记了，但它们在你的自动运作中为你服务”。Andre Weitzenhoffer 指出：“埃里克森的‘无意识’尤其缺乏弗洛伊德系统所特有的敌对和攻击性方面”。

从埃里克森的著作中可以清楚地看出，他依赖于一个积极的、重要的、无意识的假设。这是埃里克森的观点，催眠提供了一种工具，可以与无意识的思想交流并访问其中的资源库。他在 1944 年一篇关于无意识心理活动的文章中这样描述：“由于催眠可以由恍惚状态引起，并表明人们做出了毫无根据的假设，即催眠产生的任何东西都必须完全是暗示的结果，并且主要是暗示的表现”。在同一份出版物中，埃里克森反复评论无意识思维的自主性及其解决问题的能力。

埃里克森是一个无法抑制的恶作剧。埃里克森笑话的基本元素不是敌意，而是惊喜。对他来说，将间接建议滑入无数情况的情况并不少见。他还在他的书籍、论文、讲座和研讨会中加入了幽默。

然而，在日常生活中，同样的情况也很明显，只要注意力集中在一个问题或对惊人、不寻常或任何引起人们兴趣的事物的体验上。在这样的时刻，人们体验到普通的日常恍惚；并获得那种遥远或空白的外观。他们的眼睛实际上可能会闭上，他们的身体往往会变得不动（一种僵直的形式），某些反射（例如，吞咽、呼吸等）可能会受到抑制，并且他们似乎暂时忘记了周围的环境，直到他们完成了内心的探索在无意识层面上寻找新的想法、反应或参考框架，这将重新稳定他们的普遍现实取向。

许多人都熟悉“深度”恍惚的概念，在他职业生涯的早期，埃里克森是研究与这种状态相关的独特而非凡的现象的先驱，他每次花费数小时研究个别主题，加深恍惚状态. 埃里克森关于恍惚深度的研究在他 1952 年的论文中有详细介绍，他在该论文中提供了历史、理由和关于其使用的想法。出于治疗原因的恍惚状态可以是轻微的也可以是深度的，这取决于患者的个性、问题的性质和治疗进展的阶段等因素。

传统的催眠是权威和直接的，并且经常在主体中遇到阻力，而埃里克森的方法是宽容的、包容的和间接的。例如，古典催眠师可能会说“你正在进入恍惚状态”，而埃里克森催眠师更有可能说“你可以轻松地学习如何进入恍惚状态。”通过这种方式，他为受试者提供了一个机会，让他们按照自己的节奏接受他们最舒服的建议，并意识到好处。受试者知道他们没有被催促并完全拥有并参与他们的转变。由于诱导发生在正常对话过程中，埃里克森催眠通常被称为会话催眠。在 1976 年的一篇论文中，埃里克森描述了他对间接暗示的发展。

技术

虽然 Erickson 探索了广泛的归纳方法和建议技术，但在某些领域，他的名字被认为是这些方法发展或流行的关键。他使用直接和间接的方法，尽管他最出名的是他的间接和宽容的建议技巧。

间接建议

埃里克森坚持认为，有意识地指导潜意识是不可能的，专制的建议很可能会遭到抵制。潜意识对机会、隐喻、符号和矛盾做出反应。因此，有效的催眠暗示应该是“巧妙地模糊”，为主体留出空间以他们自己的无意识理解来填补空白——即使他们没有有意识地掌握正在发生的事情。

埃里克森发展了语言和非语言技巧，并开创了这样一种观点，即惊奇、全神贯注和困惑的共同经历实际上只是一种恍惚。纪录片中可以看到一个很好的例子。

隐喻

埃里克森有时会指导人们爬山或参观植物园。他的叙事和经验隐喻在悉尼·罗森的《我的声音将与你同行》中得到了广泛的探讨，但大卫·戈登的《凤凰》一书的第一章给出了一个例子。以下引用埃里克森：

有一天我从高中回来，一匹失控的马带着缰绳从我们一群人身边飞驰而过，来到一个农民的院子里找水喝。马大汗淋漓。农夫没有认出它，所以我们把它逼入绝境。我跳到马背上。既然它系着缰绳，我就抓住蜱缰绳说：“头晕目眩。” 走向高速公路，我知道马会转向正确的方向。我不知道正确的方向是什么。那匹马小跑着驰骋着。有时他会忘记自己在高速公路上，然后开始进入田野。所以我会拉他一点，让他注意高速公路是他应该去的地方成为。最后，在离我登上他的地方大约四英里的地方，他变成了一个农家院子，农夫说：“所以那只小动物就是这样回来的。你在哪里找到他的？” 我说：“离这里大约四英里。” “你怎么知道你应该来这里？ ”我说，“我不知道。马知道。我所做的只是让他的注意力在路上。”

散布技术

埃里克森将催眠技术描述为达到目的的一种手段，而心理治疗则解决了对受试者行为的指导。因此，相同的催眠技术可以应用于不同的患者问题。在讨论散布技术的应用时，埃里克森提供了两个案例，其中对该技术进行了类似的应用。一名患者因绝症而遭受无法忍受的恶性疼痛，而另一名受试者是一位聪明但不识字的人，他试图缓解尿频的致残症状。Erickson 为每个选择的案例提供了一个有趣的案例，以说明他对散布技术的使用。埃里克森提供了一份他将个性化治疗建议交织在一起的诱导转录，在催眠诱导本身内，专门为患者选择。提供的成绩单说明了催眠治疗建议与催眠维持建议一起包含在催眠诱导中是多么容易。在后续的案例讨论中，埃里克森将患者的积极反应归功于他们的潜意识接受能力：他们知道他们为什么要寻求治疗，他们渴望从建议中受益。埃里克森继续说，人们还应该承认一个人的潜意识准备好获取线索和信息。埃里克森说：“尊重患者的潜意识能力，以感知治疗师自己的潜意识行为的意义是心理治疗的指导原则。患者”

混淆技术

“在我所有的技术中，几乎所有的，都有一个混乱”。——米尔顿·H·埃里克森

埃里克森描述了他通过哑剧或文字游戏开发的催眠诱导混淆技术。对全神贯注的听众讲话时，构建意义的负担就放在了主题上，在他们拒绝之前，可以做出另一个陈述来吸引他们的注意力。举了一个例子，他使用动词时态来保持主语“……处于不断努力理清预期含义的状态”。他举了一个例子：一个人可以很容易地宣称现在和过去可以很容易地用这样一个简单的陈述来概括：“现在的东西很快就会成为昨天的未来，就像明天的未来一样。因此过去，现在，而未来都用于参考今天的现实”。埃里克森将第二个混淆因素描述为包含不相关和不合逻辑的内容。在上下文中，这些言语干扰是令人困惑的，并逐渐导致受试者对接受一些他们可以很容易理解的交流的热切渴望和实际需要。混淆技巧的一个主要考虑是始终如一地保持一种普遍的因果关系但绝对感兴趣的态度，并以严肃认真和专注的方式表达对受试者理解的某种完全完整的期望。Erickson 写了几篇文章，详细介绍了可以实现的技术和结果。这个简洁的概述来自 1964 年的一篇文章，其中一篇详细介绍了该技术、理由和可以实现的响应。

握手感应

埃里克森将例程描述如下：

• 启蒙：当我开始握手时，我通常这样做。当我放松时，“催眠之触”就开始了。松开变成了从紧握变成拇指的轻触，小指的挥之不去，中指轻轻抚摸对象的手——刚刚足够模糊的感觉来吸引注意力。当对象注意到你的拇指触摸时，你会转移到用你的小指触摸。当您的对象的注意力随之而来时，您会先用中指触摸，然后再用拇指触摸。
• 这种注意力的唤醒只是一种唤醒，并不构成对反应的刺激。
• 对象从握手中退出被这种注意力唤醒所阻止，这建立了一个等待集和期望。
• 然后几乎，但不完全同时（以确保单独的神经识别），您轻柔地触摸手（手腕）的下表面，以至于几乎不暗示向上推动。随后是一个类似的完全轻微的向下触摸，然后我如此轻柔地切断了接触，以至于对象不知道确切的时间——对象的手既不向上也不向下，而是僵直。
• 终止：如果你不想让你的对象知道你在做什么，你只需转移他们的注意力，通常是一些适当的评论，然后随便终止。有时他们会说：“你说什么？我在那儿愣了一会儿，什么都没注意。” 这对受试者来说有点令人痛苦，并表明他们的注意力如此集中并专注于特殊的手部刺激，以至于他们暂时着迷，所以他们没有听到所说的话
• 利用：任何利用都会导致恍惚深度增加。所有使用都应作为初始程序的延续进行。很多事情都可以通过非语言来完成。例如，如果任何对象只是茫然地看着我，我可能会慢慢地将视线向下移动，让他们看着他们的手，我触摸并说“看这个点”。这加剧了恍惚状态。然后，无论被试是在看你还是看着他们的手，或者只是一脸茫然，你都可以用左手从上方或侧面触摸他们举起的右手——只要你只是给出向下运动的暗示。有时需要向下轻推或推动。如果需要强力推动或轻推，请检查麻醉情况。

手悬浮

埃里克森是第一个描述手悬浮感应法的人，被描述为广泛适用。Weitzenhoffer 将该技术描述为广泛适用的技术，并引用一位同事将 Erickson 的演示描述为“所有诱导程序中最好的。它允许患者参与诱导过程，并适用于非指导性和分析性技术” 然而，这是最困难的方法，催眠师需要更大的耐力”。包括 Erickson 演示该技术脚本的抄本。诱导的性质是催眠治疗师反复暗示在手，这导致分离反应和手无意识地举起。

抵抗

在Uncommon Therapy 一书中， Jay Haley 确定了在 Erickson 的治疗方法中反复出现的几种策略。对于埃里克森来说，“告诉我关于……的一切”的经典治疗要求既具有攻击性又不尊重他人。相反，他会要求有抵抗力的患者隐瞒信息，只告诉他们准备透露的内容：

[埃里克森]“我通常说，”有很多事情你不想让我知道，你不想告诉我。有很多关于你自己的事情是你不想讨论的，所以让我们讨论那些你愿意讨论的事情。”她有权隐瞒任何事情。但她确实做到了来商量事情。因此，她开始讨论这个，讨论那个。它总是“好吧，这可以谈论”。而在她说完之前，她已经把所有的事情都提到了。而每一个新项目——“嗯，这真的没那么重要，我必须保留它。我可以将保留权限用于更重要的事情。” 简直就是催眠术。让他们对扣留的想法做出回应，并对沟通的想法做出回应。”

有些人可能会通过思考“我为什么要这样做？”来对一个方向做出反应。或“你不能让我。” 这被称为“极性反应”，因为它促使受试者考虑与建议相反的极端。有意识的头脑识别出言语中的否定（“不要做X”），但根据埃里克森的说法，与“不要做”的禁令相比，无意识的头脑更关注“X”。因此，Erickson 以此为基础提出了故意使用否定的建议，并用音调标记了重要的措辞，以提供无论客户做什么，这都是有益的：“你不必进入恍惚状态，