催眠百科

在线催眠（远程催眠）

当您需要待在家里或没有时间去工作室时，好消息是可以在线提供催眠疗法。它方便、易于访问且与面对面工作一样有效。

我们都越来越习惯于通过微信视频或 Facetime 在线或者电话与人会面。最近，越来越多的客户要求进行在线催眠治疗，这样他们就可以灵活地获得所需的支持，而不必总是面对面地见面。

在线催眠治疗和面对面催眠治疗一样有效吗？催眠在网上有效吗？

嗯，当然，对这两个问题的回答都是肯定的！甚至最近进行的研究证明在线治疗同样有效。以下是有关在线催眠治疗的六件事，如果您正在寻求支持但无法亲自前往催眠工作室，您可能会发现它们很有用：

1. 究竟什么是在线催眠？

在线催眠疗法是一种安全、方便的替代面对面治疗的方法。它与在工作室一样有效，并遵循相同的结构化方法。如果您受到时间、地点、家庭或其它条件的限制，它会很有用，在线催眠让所有人都可以咨询。

通过微信或者电话进行的在线咨询使我们有机会在未来进行远程催眠咨询。您只需要一个安静舒适的私人空间，在家里或工作室远程聊天和放松，而无需花费路上的时间、交通费用以及停车费用！

2. 在线催眠和面对面催眠一样有效吗？

毫无疑问，在线催眠疗法同样有效，没有区别。有些人在自己的家中或办公室工作会感到更加轻松和舒适，这只会在我们一起工作时增加积极的结果。事实上，最近的研究支持了这一点，一份报告得出的结论是，与面对面治疗相比，在线治疗可以带来更好的进展并且更有效。同样，《医学互联网研究杂志》（第 14 卷，第 4 期）中的系统评价指出，结果“表明电子治疗似乎至少与面对面治疗等效”。

3. 催眠可以在网上进行吗？

催眠不会回应在房间里有治疗师和你在一起。我们每天都会进入和退出这种催眠状态，也称为“恍惚”，通常是在我们专注于手头的任务时。你有没有看过一部好电影或一本书，完全忘记了时间？恍惚是一种非常自然和安全的状态，您将保持完全控制，只要您能听到引导式放松，就可以轻松实现。

作为人类，我们都需要时间来放松、反思和巩固信息，这就是为什么以解决方案为中心的催眠疗法如此有益的原因，因为它结合了以解决方案为中心的强大讨论，然后是恍惚工作，以便可以探索讨论的想法和解决方案并被大脑利用以获得积极的利益。

4. 催眠疗法如何在 Zoom 上发挥作用？

使用 Zoom 进行虚拟催眠治疗非常简单。一旦我们同意您的会议时间，您只需要一个可靠的互联网连接和一个安静舒适的放松场所。我会为每个会话向您发送一个唯一的链接，该链接是安全可靠的，只有您可以访问。Zoom 与 Skype 非常相似，只需单击您的链接并按照说明加入您的会话。您可以使用笔记本电脑、平板电脑或手机加入会议。

我们将在会议的前半部分讨论和探索已经发生的积极事情，并专注于解决方案和新想法的推广，以确定前进的道路。然后你会放松，我会请你舒服一点，这样我仍然可以看到你的脸，我会引导你进入一种集中注意力的状态，你的大脑对建议的反应会更快。会话以快速聊天结束，我们将讨论您的进度，我们可以为您预订后续会话。