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光照法
2022-03-23
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想像你的头部有一道柔和的光,这道光照着你的头部……你会发 现你的头部很舒服,很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀,你 感觉肩膀好轻松,好轻松……现在,这道柔和的光继续往下照射……到 达你的心脏, 你感觉到心脏在有规律的跳动, 气血通畅, 非常健康…… 继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉 ……保持持续放松的状


态……光继续往下照射到你的腹部……

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