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六级催眠测试方法

在你的身心已经进入放松状态了，你现在正闭上眼睛，放松的坐在催眠椅子上。你发现你的眼皮已经紧紧的闭着，非常紧的闭着。等一下我会慢慢从十数到一，每数一个数字，你会感觉到眼睛更舒服

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飞翔法

过一会儿，我会从10数到1，在数每一个数字的时候，你可以用你自己的步调进入更放松的催眠状态。10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，现在你的身心已经进入更放松的催眠状态了，我将要开始引导你自由放松的飞翔，很自由并且放松的在天空中飞翔，

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深化催眠下楼梯法

……现在，可以想像你站在一个宝塔上，准备下楼梯回到地下的草坪，这个楼梯共有十级，我会引导你一级、一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详……

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手臂下降法

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搭电梯法

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深化催眠的常用方法

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