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情境引导法

先舒展以下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的姿势坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒服的姿势放好，同时，请将眼睛轻松的闭起来┈┈┈┈

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眼睛凝视法

（让对方或躺或坐，安顿好之后，指示案主）现在看着正前方的墙壁，把眼光注视正中央那一点，并且固定在那一点，非常专心地凝视。一边凝视，一边感觉到你的身体越来越放松…… 任何时候，当你觉得自己进入催眠状态时，就可以把眼睛闭起来。

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催眠对考试焦虑的处理

催眠疗法对考试焦虑的治疗原理，主要是通过暗示的方法进行精神脱敏，将自信的意识树立在潜意识中。在语言和舒缓音乐的诱导下，达到全身乃至心灵深处的放松。

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手臂抬起引导方式（实用经典）

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手臂下降法

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《黑板诱导法》催眠引导词

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间接诱导法

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Dr.Flower催眠引导法

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六级催眠测试方法

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三句式诱导法

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结束催眠引导词

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