现在你的心灵已经进入更放松……更平静的催眠状态了。你现在正在催眠中， 在催眠中你能说话， 你能够清楚的说话。等一下我要你从 1数到10， 在数字与数字间我会说放松， 当你听到『放松』，你就会进入更深更深的催眠状态。

现在请 你开始慢慢、、慢慢的由 1数到 10，请开始→

个案说 1……催眠师说放松……

个案说 2……催眠师说放松……

个案说 3……催眠师说放松……

个案说 4……催眠师说放松……

个案说 5……催眠师说放松……

个案说 6……催眠师说放松……

个案说 7……催眠师说放松……

个案说 8……催眠师说放松……

个案说 9……催眠师说放松……

个案说 10……催眠师说放松

很好！现在你的心灵已经进入更深的催眠状态， 我将要请你在从 1数到 10，现在我已经把 4 拿掉 了， 你唯一能数数字的方法是 1、2、3、5、6、7、 8、9、10，现在请你慢慢的从 1 数到 10。

＊如果个案能把4去掉，马上下指令： 催眠后建 议→当我弹一下手指，你会恢复以前数数字的方法。 (如果各案没有把4遗忘，就不要给催眠后建议。就说：很好你做得非常好，你没有把4遗忘，表示你目前的深度还不够， 现在我将要带领你进入更深更深的催眠状态。)(闭上眼睛进入更深更深的催眠状态。)