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如何阻止孩子的电脑成瘾(下)
发布人:刘丽2022-05-09 阅读次数:41

虽然计算机是非常有用的工具,但它们也可能让人上瘾。许多孩子在电脑上花费太多时间时遇到问题,这可能会让您作为父母感到沮丧。计算机成瘾被描述为与吸毒成瘾一样强大,您的孩子过度使用计算机可能会导致更严重的问题。通过限制他们的计算机使用、与他们交谈并帮助他们寻找替代活动来帮助您的孩子克服自己的计算机成瘾。

方法3:寻找计算机的使用替代品


1
建议替代活动。 和他们一起玩棋盘游戏,带他们去图书馆或者和朋友一起出去玩。如果他们真的上瘾了,请准备好几天和几周,因为大脑不再得到“修复”并且必须重新连接自己。虽然您可以推荐其他活动,但您的孩子可能对此有抵抗力。
  • 让您的孩子选择游戏或看看他们是否对他们想做的活动有任何想法。
  • 鼓励您的孩子阅读书籍、制作工艺品或进行其他动手活动,例如制作机器人或玩乐高积木。
  • 请记住,他们感到无聊是可以的,这是健康的,可以培养创造力和自我安慰。

2
在没有电脑或电话的情况下度过一个家庭。 每天花时间作为一个完全不插电的家庭。这包括电话、电脑和电视。定期一起吃家庭晚餐,这样你们就可以互相签到、联系和欢笑。
  • 计划一个完全没有技术的假期。

3
为他们报名参加放学后的运动队。 从您的孩子那里了解他们是否有兴趣参加任何运动。如果他们很孤独,并且正在使用计算机代替朋友,这将是他们与他人联系的好方法。允许他们选择运动,而不是强迫他们参加特定的运动。
  • 或者,您的孩子可以学习演奏乐器或参加其他课外活动。

4
鼓励他们加入俱乐部或组织。 从他们那里了解他们学校提供哪些俱乐部或组织。这将为他们提供另一种结识他人和发展新爱好和兴趣的方式。
  • 你可能会说:“所以,你提到校园里有一个艺术俱乐部,我知道你经常在网上查找艺术品。你有没有想过加入那个俱乐部?我不介意在他们见面的那几天来接你。”
  • 许多社区也有桌面游戏联盟,其中包含适合年龄的互动游戏,如 Pokémon 和 Yu-Gi-Oh!5岁的孩子都可以玩。

5
必要时寻求专业帮助。 如果您的孩子似乎无法摆脱成瘾或对这些新规则做出非常积极或情绪化的反应,请为他们寻求专业帮助。有许多治疗师专门帮助克服成瘾,因此请在您所在的地区进行一些研究。

方法4:识别电脑成瘾的迹象

1
注意您的孩子是否被隔离。电脑成瘾会导致孩子将自己与家人和朋友隔离开来。注意孩子的社交生活,注意他们自己使用电脑的时间。如果他们很少亲自与他人互动,并且拒绝邀请以便他们可以留在电脑旁,他们可能会上瘾。

2
注意你的孩子处理责任的方式。如果您的孩子为了使用电脑而避免完成家务或家庭作业,他们可能会上瘾。虽然很多孩子肯定宁愿玩电脑游戏也不愿洗碗,但当孩子的责任被完全忽视,让他们继续使用电脑时,就会出现问题。

3
确定您孩子的睡眠习惯是否受到影响。有些孩子为了使用电脑可能会熬夜到深夜。检查并查看您的孩子在应该躺在床上时是否在使用电脑。如果您的孩子经常熬夜,并且为了使用电脑而忽略了良好的睡眠习惯,他们可能会上瘾。请记住,大多数尝试在晚上使用 PC 的孩子会使用可隐藏的东西,例如电话,并将其隐藏起来并假装睡着了。为了解决这个问题,睡前拿手机。如果这不是一个选项,请每 1 小时检查一次您的孩子,直到您入睡。一旦很晚,您的孩子很可能已经入睡了。

4
记下您的孩子在电脑上花费的时间。注意您的孩子一次在电脑上花费的时间和每天的总时间。儿童每天使用电子产品的时间不应超过两个小时,例如电脑、平板电脑或电视。如果您的孩子使用的次数远多于此,尤其是在一次坐着的情况下,他们可能会对电脑上瘾。

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