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如何阻止孩子的电脑成瘾(上)
发布人:刘丽2022-05-09 阅读次数:145


虽然计算机是非常有用的工具,但它们也可能让人上瘾。许多孩子在电脑上花费太多时间时遇到问题,这可能会让您作为父母感到沮丧。计算机成瘾被描述为与吸毒成瘾一样强大,您的孩子过度使用计算机可能会导致更严重的问题。通过限制他们的计算机使用、与他们交谈并帮助他们寻找替代活动来帮助您的孩子克服自己的计算机成瘾。

方法1:限制他们的计算机时间


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为只有您知道的计算机设置密码。您的孩子必须要求登录计算机才能使用它。如果您的孩子年龄较小并且不需要计算机来完成家庭作业,这将特别有效,但如果他们的成瘾特别严重,也可以用于年龄较大的孩子。
  • 如果您不在家,您可以每天更改密码,并在您准备好授予他们访问权限后远程将其发送给他们。



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在计算机上设置家长控制。 您可能会担心您的孩子会在您外出时使用计算机。但是,您可以在计算机上设置家长控制,限制他们可以访问的网站。您可以在路由器、Windows 或第三方网站(如 Norton)上编辑这些控制设置。



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仅在完成其他职责后才允许使用计算机。 通过要求他们在使用电脑休闲之前完成家务和家庭作业,教您的孩子优先考虑。列出每天要完成的所有家务/任务清单,并将它们张贴在冰箱上。将计算机时间视为特权,而不是权利。
  • 您还可以安排家庭时间或户外游戏,这些必须在您的孩子使用计算机之前完成。
  • 告诉您的孩子,清单上的所有事情都必须在他们使用电脑休闲之前完成。每天回家时,确保一切准备就绪;如果不是,则确定后果。
  • 确保您的共同父母或其他监护人在规则、期望和后果方面都在同一页面上。



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创建无计算机区。 只允许您的孩子在客厅或书房等公共区域使用电脑。不要让计算机在他们的房间或晚餐或家庭时间使用。
  • 如果可能的话,拥有一台用于家庭作业和一台用于休闲的电脑,这样您就可以确定他们在做什么。在仅限家庭作业的计算机上阻止任何游戏或社交媒体网站。
  • 如果您担心您的孩子在您不在家时在他们的房间里使用笔记本电脑,请在晚上将充电器或电池锁起来,并在您下班回家时将其交给他们。



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设置使用计算机的时间限制。 如果您的孩子超过 2 岁,则限制您的孩子每天最多使用计算机两个小时。2 岁以下的儿童不应使用任何屏幕时间。仅当您的孩子进行与学校无关的活动时才使用此规则。设置一个计时器,让他们知道什么时候该把电脑收起来。
  • 一开始,你可以试着给你的孩子一个 15 分钟的警告,宣布他们的时间快到了。
  • 一旦你的孩子足够大,教他们如何管理自己的电脑时间。例如,如果您 10 岁的孩子正在电脑上玩游戏,请教他们设置一个带有 5 分钟警告的计时器,这样他们就可以在时间用完之前完成关卡并注销。
方法2:讨论适当的计算方机使用



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与您的孩子讨论他们过度使用电脑的情况。找出他们在电脑上花费这么多时间的具体原因。有时,计算机可以起到逃避现实的作用,尤其是当他们被欺负或在学校遇到困难时。如果您的孩子正面临导致想要逃避的问题,请通过讨论、提供建议或在必要时让他们帮助来解决这些问题。
  • 听他们说话,不要打断。他们可能一直想和你分享一些东西,所以以一种友善和关心的态度来交谈。
  • 通常情况下,孩子们没有意识到他们何时进行了逃避/回避行为。您可能不得不提出这个想法,让他们考虑并就此进行一些对话。



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确定后果。 在与您的孩子交谈并评估他们的情况后,制定一些使用计算机的基本规则。让他们知道这是有限制的,他们每天只能使用电脑两个小时来处理非家庭作业相关的项目,如果他们不遵守规则将会产生后果。
  • 例如,如果他们被发现使用计算机的时间超过了允许的时间,请将计算机带走一天。让他们在完成任何作业时依靠他们的教科书。



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跟进。 当他们确实违反了您的计算机规则之一时,请立即执行后果。延迟后果通常会导致不良行为的重复。如果他们在家庭作业时间过度使用计算机或将其用于学校以外的任何事情,请立即将其从他们身边拿走。如果他们第二次被发现这样做,请将计算机带走 2 天而不是 1 天。
  • 如果他们觉得自己的不良行为不会受到惩罚,那么他们就不会在意后果,可能会失去对你的尊重。



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做个好榜样。 不要花很多时间在孩子身边使用电脑。如果他们看到你做你禁止他们做的事情,这可能会让他们对你感到有点反感。相反,当你和他们在一起时要在场,并努力花更多的时间在一起。
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